Cách giảm mỡ bụng bằng trà xanh hiệu quả

Trà xanh có tác dụng giảm béo

Tính thanh nhiệt, giải độc của trà xanh là không thể phủ định, bên cạnh đó, nó còn có tác dụng giảm béo hiệu quả. Sở dĩ trà xanh có tác dụng giảm cân, đẩy lùi mỡ bụng nhanh chóng bởi trong nó có chứa hoạt chất EGCG (Epigallacatechin gallate) – chất chống oxy hóa, tiêu diệt các phần tử mỡ và calo thừa trong cơ thể

Hơn thế, lá trà xanh còn chứa một lượng lớn cafein, khuyến cho quá trình tiêu hóa và chuyển hóa năng lượng một cách nhanh chóng, giải phóng mỡ thừa, nhất là vòng 2. Đẩy lùi nguy cơ béo phì nơi vùng bụng.

Cách giảm mỡ bụng bằng trà xanh có thể thực hiện hằng ngày vì rất đơn giản. Một ly trà xanh mát lành trong những trưa hè nóng lực sẽ giúp bạn xua tan cơn khát, bừng tỉnh năng lượng làm việc. Hay một ly trà xanh nóng hôi hổi cũng giúp bạn ấm bụng dưới tiết trời se lạnh đầu đông.

Bạn cũng có thể kết hợp trà xanh cùng chanh để tạo nên một thức uống ngon tuyệt, có tác dụng giảm béo tuyệt vời.

Cách giảm mỡ bụng bằng trà xanh

Để có đươc thức uống trà xanh tốt cho sức khỏe, giảm béo bạn cần học cách pha và sử dụng sao cho đúng và khoa học.

Chỉ cần cho một lượng vừa đủ lá trà xanh pha với nước ấm. Trong khoảng 5-10 phút cho nước vào lá trà. Sau đó, bạn có thể trò chuyện lên, thêm vào mỗi lọ để ngăn mát của tủ lạnh để sử dụng sau.

Một lưu ý nhỏ: Chỉ sử dụng không quá 3 tách trà mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất. Nếu bạn sử dụng nhiều hơn một ngày có thể mang lại kết quả ngược lại: dạ dày và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Chỉ sử dụng khi cơ thể có đủ lượng năng lượng, tránh sử dụng một dạ dày trống rỗng, vì nó có thể kích thích dạ dày co bóp mạnh, gây đau dạ dày.